BCAA prášok
V tejto sekcii nájdete instantné BCAA, ktoré sú perfektným zdrojom aminokyselín v priebehu tréningu a fyzických aktivít. Ďalšou výhodou aminokyselín v prášku, je tiež doplnenie tekutín, pretože sa konzumujú vždy s vodou. Vetvené aminokyseliny alebo BCAA (z anglickej skratky Branched Chained Amino Acids) obsahujú tri základné esenciálne aminokyseliny v rôznych pomeroch. Tento pre človeka nevyhnutný komplex leucínu, izoleucínu a valínu je primárne určený na podporu regenerácie a zabránenia svalového katabolizmu, ale má aj anabolické účinky a veľmi efektívne odďaľuje vyčerpanie svalového glykogénu počas športovej aktivity vďaka svojim energetickým funkciám v organizme.
Najpredávanejšie
Optimalizujte svůj výkon s BCAA v prášku
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem, známé také jako BCAA, se běžně používají jako doplněk stravy pro zvýšení růstu svalové hmoty a její udržení. Užívání ve formě prášku zajišťuje nejrychlejší vstřebávání BCAA do těla díky jejich rychlým pohyblivým vlastnostem, proto se nejčastěji rozmíchávají ve vodě nebo džusu.
Práškové instantní aminokyseliny BCAA můžete pro dosažení požadovaných účinků také zapracovat do jídla - například do koktejlů nebo proteinových šejků. Optimální dávkování a pokyny pro přípravu najdete na etiketě každého výrobku a pro dosažení maximálních výsledků je nejlepší se jimi vždy řídit. Kromě instantních jsou k dispozici také tekuté BCAA a BCAA tablety, pokud je pro vás tento způsob příjmu vhodnější.
Užívat instantní BCAA každý den?
Mohu užívat BCAA v prášku každý den? Odpověď zní ano! Každodenní zařazování aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA) do stravy zajistí, že vaše tělo bude dostávat potřebné živiny a aminokyseliny pro optimální fungování. BCAA se přirozeně nacházejí v potravinách bohatých na bílkoviny, jako je mléko, maso a vejce. Každodenní užívání doplňku stravy vám umožní pohodlně získat doporučenou dávku BCAA a zaručí, že vám nikdy nebude chybět žádná důležitá výživa kvůli dietním omezením nebo limitům.
Jak užívat instantní BCAA pro maximální účinek?
Užívání instantních BCAA je pro sportovce i aktivní lidi jedním z nejúčinnějších způsobů, jak do své stravy dostat nezbytné aminokyseliny. Užívání tablet BCAA před a po tréninku pomáhá zajistit klíčovou výživu, která nastartuje regeneraci a růst svalů. Pro dosažení maximálního účinku tablet BCAA se doporučuje užívat 5 g nebo více před tréninkem a dalších 5 g po tréninku.
Pokud se navíc snažíte snížit únavu při vytrvalostních sportech, jako je běh nebo cyklistika, může být prospěšné i užívání 10-20 g během tréninku. Nakonec je důležité si uvědomit, že se jedná o doplňky stravy, nikoliv o náhražky jídla, což znamená, že by neměly nahrazovat jídlo nebo svačinu a měly by se vždy užívat společně se správnou výživou.
