Gainery
Tieto sacharidové prípravky pomáhajú športovcom aj bežným ľuďom nabrať vyššiu telesnú hmotnosť. Gainer, napríklad obľúbený Gainer MyProtein dopĺňa denný príjem sacharidov a dodáva telu aj potrebnú dávku bielkovín. Hlavnou úlohou gainerov je zásobovanie svalov glykogénom, ktorý podporuje výkonnosť a vytrvalosť namáhaného organizmu. Gainer je veľmi obľúbený u aktívnych športovcov najmä pre svoje vyvážené nutričné hodnoty, ktorými dokáže nahradiť jedno jedlo denne. Tieto doplnky stravy nielen doplnia telu energiu, ale tiež pomôžu pri naberaní sily a zlepšovaní výkonnosti, čo efektívne ovplyvňuje rast svalovej hmoty.
Najpredávanejšie
Maltodextrin je polysacharid získaný ze škrobu prostřednictvím částečné hydrolýzy. Přestože se jedná o složitý sacharid, jeho hodnota glykemického indexu se nachází těsně pod...
Na co jsou gainery?
Gainer je důležitým doplňkem stravy pro sportovce, kteří chtějí zvýšit svou svalovou hmotu. Gainer obsahuje bílkoviny i sacharidy, takže je výborný pro použití během náročného fitness režimu. Lze jej používat před a po tréninku i jako příležitostnou náhradu jídla, když není k dispozici běžná strava. Gainer poskytuje dvě základní makronutrienty, což sportovcům umožňuje splnit jejich vyšší energetické nároky a dosáhnout nejlepších možných výsledků. Tento doplněk pomáhá udržet sportovce v plné energii a správné výživě, aby podávali co nejlepší výkony!
Kdy si dát gainer?
Gainer je skvělý způsob, jak doplnit energii po náročném tréninku. Užívání přípravku Gainer ihned po cvičení dodá tělu živiny potřebné k regeneraci a zlepšení, ale lze jej užívat i místo snídaně, pokud je časově omezený.
Alternativně lze Gainer užívat také během "objemové fáze" tréninku, a to až třikrát denně podle individuálních potřeb. Gainer poskytuje základní vitaminy, minerály a makroživiny, které pomáhají podporovat zdravé svaly a dodávají energii pro nárůst síly; je to ideální doplněk pro každého, kdo to myslí s dosažením svých cílů vážně.
Tip: Přečtěte si více o gainerech v článku na našem blogu.
